一般社団法人 ブローゴルフ協会
Next-generation Blowgun "blow Golf" is a simple and fun Sport 3 m away from 花矢 the image of dandelion and hit a target.
Fun sport to promote health maintenance the multi-generation "blow Golf" with PSK 2025 年 問題 (Pincian color)By 乗ri切rimashou!!

2018年May

浅い呼吸になっていませんか?


☆【3cm以下は要注意!呼吸が浅い人!】☆ みなさん呼吸をしっかりしていますか? 呼吸ができているかチェックしてみましょう! 胸郭の広がりを可視化(測ってみましょう!) 胸郭(アンダーバスト・トップバストの部分) と呼ばれる部位の胸のあたりをメジャーで測る 事で浅い呼吸がわかります この胸郭(肺・心臓を包み込んでいる場所)が 吸気で膨らんだり呼気で縮んだりを繰り返して います 成人で1分間に16~22回・平均18回と言われます 呼吸がしっかりできているかどうかを知るには 息を吐いた時のアンダーバストをメジャーで測 り息を吸ってもう一度アンダーバストの周囲を 測ります そして息を吐いた時(肺が縮んでいる状態)の 長さと胸郭が広がった時(肺が膨らんでいる時) の長さを比べた数字でチェックします あなたの胸郭の周りの長さはそれぞれ何cmで したか? 増減幅が5cmあれば呼吸がしっかりできている と言えるでしょう!! 3cm以下であれば要注意! 呼吸が浅いとされる数値です 1秒間に肺活量の70%吐き出すことや呼吸筋・横 隔膜を楽しく動かして表情筋・口輪筋にも刺激を 与える次世代の吹き矢「ブローゴルフ」 地域のみなさんとコミュニケーションを取りなが ら楽しく面白く呼吸談義に花を咲かせましょう!             画像はネットから #呼吸 #ブローゴルフ #次世代 #表情筋 #口輪筋 #肺活量 #横隔膜 #アンダーバスト #呼吸数 #健康Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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次世代の吹き矢「ブローゴルフ」のカルチャースクール


☆【7月からカルチャースクールとして!】☆ 次世代の吹き矢「ブローゴルフ」のチラシ完成 カルチャースクールからの依頼を受けました 社会保険センター浜松からフライヤーが出来ま したとのご連絡をいただきました フライヤー?びら?チラシ? 呼吸の大切さを教えることが出来る資格認定の 「息吹きトレーナー」取得特典付きで次世代の 吹き矢「ブローゴルフ」の講座が始まります 7月から 社会保険センター浜松 毎月第2.4(木曜日)13:30~15:00 3か月(6回)7,560-(税込) 呼吸をしていればどなたでも参加できます 受け付けは6月10日(日)からです 「孤独孤立のない自立した健康習慣」を学びな がら軽運動の吹き矢「ブローゴルフ」の楽しい 時間を過ごしましょう!! #ブローゴルフ #2025年問題 #呼吸 #健康 #吹き矢 #孤独孤立 #自立 #健康生活 #誤嚥Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

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